Das Wechselspiel von Seele und Zähnen
Seelische Belastungen können Auswirkungen auf den Körper und die Zähne haben und umgekehrt genauso. Das zeigt uns schon die symbolische Sprache: Stress im Beruf und Privatleben, Kummer und Sorgen führen manchmal dazu, dass wir „die Zähne zusammenbeißen“ oder etwas „verbissen angehen“. Der Körper reagiert dann mit Symptomen, die zunächst nicht zu erklären sind. Manche Zahnprobleme ...weiterlesen
Ernährung – Sommerfit mit Vitaminen
Wenn uns Hitze und UV-Strahlung zu schaffen machen, brauchen wir eine Extra-Portion Energie und effektiven Sonnenschutz. Dafür sorgen wir jetzt auf die köstliche Art – mit natürlichen Vitalstoffen. Im Wort Vitamin steckt der lateinische Begriff Vita für Leben. Kein Zufall, denn die Mikronährstoffe sind für uns essenziell, also lebenswichtig. Ohne sie funktioniert der Körper nicht, ...weiterlesen
Apotheken-Klassiker – Ein Kraut für alle Fälle
Die Pfefferminze steckt voller Gegensätze: Die bekannte Heilpflanze kühlt und wärmt zugleich, macht munter und beruhigt. Das typische Aroma ist fast jedem bekannt. In Zahnpflegeprodukten, Kaugummis und Halsbonbons sorgt das Multitalent für eine erfrischende Note. Besonders beliebt ist der Tee aus frischen oder getrockneten Pfefferminzblättern. Er macht munter wie ein Espresso und beruhigt trotzdem die ...weiterlesen
Hausapotheke – Sonnenschutz für Medizin
Auch Medikamente mögen es an heißen Sommertagen lieber kühl. Die Temperaturen steigen? Ab in den Schatten! Auch Getränke und Lebensmittel bekommen selbstverständlich ein kühles Plätzchen. Dass es Arzneimitteln ebenfalls zu warm werden kann, gerät allerdings schnell aus dem Blick. »Nicht über 25 Grad lagern«, so steht es auf vielen Verpackungen von Tabletten, Salben und Tropfen. Die ...weiterlesen
Hautpflege – Sommer-Beauty
Jetzt strahlt unser Teint mit der Sonne um die Wette – dank natürlicher Schönheits-Elixiere und sommerleichter Pflege. Sonne auf der Haut, eine sanfte Brise um die Nase … welch ein herrliches Gefühl! Der Sommer tut so richtig gut, auch unserem Teint! Unsere Haut stellt aber auch besondere Ansprüche an die Pflege. So wird es ein ...weiterlesen
Jetzt wird gegrillt!
Grillen gehört zu den schönsten Sommer-Vergnügen. Wir bereiten Geflügel auf dreierlei Art zu und verraten ein Gemüse-Rezept, das nicht nur zu Hähnchen und Pute, sondern auch zu Würstchen, Steaks oder Fisch passt: Für ein herrlich entspanntes Essen mit der Familie und Freunden. Zutaten für je 4 Portionen: Hähnchenbrustfilets im Speckmantel: 600 g Hähnchenbrustfilet 1 Prise ...weiterlesen
Ein- und Durchschlafprobleme – Entspannt ins Traumland
Drückend schwüle und heiße Sommernächte rauben vielen Menschen den wohlverdienten Schlaf. Das muss nicht sein: So kommen Sie wieder zur Ruhe! Etwa 18 Grad Celsius gelten als optimale Raumtemperatur zum Schlafen – doch davon können wir im Moment wahrlich nur träumen. Wärme und stickige Luft führen dazu, dass wir schlechter einschlafen und oftmals mitten in ...weiterlesen
Erschöpfung ohne Ende
Die COVID-19-Infektion ist überstanden, doch die Müdigkeit bleibt ein Dauerbegleiter: Chronische Erschöpfung gehört zu den möglichen Corona-Langzeitfolgen. Mal richtig ausschlafen, sich entspannen, eine Auszeit nehmen: Strategien, um bleierne Müdigkeit zu vertreiben, gibt es viele. Was den meisten ausgelaugten Zeitgenossen tatsächlich wieder auf die Beine hilft, bleibt bei Menschen mit Fatigue-Syndrom leider wirkungslos. Zu müde für ...weiterlesen
Gelenke am Limit – Diagnose WhatsAppitis
… oder auch Handydaumen heißt eine neue Erkrankung, die durch ständiges Tippen auf dem Smartphone verursacht wird. Wie sie genau entsteht und was hilft. Schnell eine Nachricht oder ein Foto senden, E-Mails abrufen, Termine buchen … Ein Smartphone ist eine praktische Erfindung und wir verwenden es bis zu fünf Stunden täglich. Ein Viertel der 20- bis 40-Jährigen checkt bis ...weiterlesen
Weiße Flecken auf den Zähnen
Weiße Flecken vor allem auf den sichtbaren Schneidezähnen stellen für viele Menschen ein ästhetisches Problem da. Meist gehen die auffälligen Flecken von allein nicht wieder weg. Die Betroffenen haben oft Hemmungen zu lächeln. Es kommen verschiedene Ursachen in Frage, wenn sich weiße Flecken, man spricht auch von White Spots, auf den Zähnen bilden. Die Hauptursachen ...weiterlesen
Starkes Immunsystem – Gesund durch den Corona-Sommer
Pandemie und kein Ende? Von Normalität kann noch keine Rede sein. Jetzt heißt es: Durchhalten, Regeln befolgen und Abwehrkräfte stärken – nach Möglichkeit mit Wohlfühlfaktor. Virologen geben derzeit diese vorsichtige Prognose ab: Bis zum Herbst könnte es dauern. Dann sind hoffentlich so viele Menschen in Deutschland geimpft, dass wir allmählich ohne Lockdowns leben können. Das Coronavirus und ...weiterlesen
Sonnige Zeiten – Mit heiler Haut durch den Sommer
Sonnige Tage, laue Abende – wir lieben den Sommer! Doch unsere Haut ist von UV-Strahlen und nervigen Insekten gar nicht begeistert. So schützen Sie sich! Baden, Wandern, Radeln, im Garten werkeln und den Tag auf der Terrasse ausklingen lassen … Was gibt es jetzt Schöneres? Der Sommer hat allerdings auch Schattenseiten: Sonne bedeutet Stress für unsere sensible ...weiterlesen
Hautpflege – Rosig und rein
Rosenwasser ist die zarteste Poesie für die Haut, seit es Blumen gibt. Sie gilt als die Königin der Blumen und ist zugleich ein Sinnbild für die Liebe: die rosa-rote Damaszener Rose (Rosa damaszener). Üppige Blüten und ein verführerisch-schwerer Duft sind nicht die einzigen Merkmale, die sie so umwerfend machen. Mit ihren Inhaltsstoffen ist sie in ...weiterlesen
Ernährung im Alter – Vitamine: Mangelware
Senioren sind oft nicht ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt. Woran liegt das? Ernährungswissenschaftlerin Dr. Daniela Weber sucht nach Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen – im Blut von Senioren. Am Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke erforscht sie, wo und warum die Ausbeute bei Senioren geringer ausfällt. »Der Farbstoff Lycopin, der zu den Carotinoiden zählt und beispielsweise Tomaten rot macht, ist ...weiterlesen
Gesünder snacken – dauerhaft abnehmen
Woran liegt es, dass so viele Menschen überflüssige Kilos mit sich herumschleppen? Oft an ungünstigen Essgewohnheiten mit vielen kleinen, zucker- und fettreichen Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten. Wer davon loskommt, kann dauerhaft abspecken. Viele Menschen sind bekennende Zwischendurch-Snacker. Sie essen nicht nur zu den Hauptmahlzeiten, sondern ständig. Hier ein Scheibchen Wurst, dort ein Müsliriegel, im Büro ...weiterlesen
Cool bleiben trotz Bullenhitze
Puh, ist das heiß. Extremtemperaturen können unseren Kreislauf stark belasten. So sorgen Sie für Abkühlung und behalten einen klaren Kopf. 37 Grad Celsius – diese Kerntemperatur will unser Körper in seinem Inneren halten. Um jeden Preis. Denn bei 37 Grad funktionieren Hormone, biochemische Prozesse und Organe am besten. Wird es in unserem Inneren nur ein Grad wärmer, ...weiterlesen
Mini-Implantate – ein Überblick
Zahnimplantate können verlorenen gegangene Zähne bzw. Zahnwurzeln ersetzen und bieten Prothesen eine stabile Befestigung. Klassische Implantate bestehen meist aus drei Teilen: dem Implantatkörper (im Knochen verankerte künstliche Zahnwurzel), dem Halsteil und der darauf befestigten Krone. Falls eine größere Operation nicht möglich oder der Kieferknochen stark abgebaut ist, können Miniimplantate eine Alternative zu herkömmlichen Vollimplantaten darstellen. ...weiterlesen
Den Kreislauf auf Trab bringen
Ein niedriger Blutdruck ist eigentlich Grund zur Freude, aber das fühlt sich nicht immer so an. Wenn der Kreislauf in der großen Sommerhitze schwächelt, hilft meist zweierlei: viel Wasser trinken und sich bewegen. Der Sommer ist in vollem Gange, die Sonne lockt ins Freie. Doch es gibt ein Aber: Die Hitze wird Menschen mit niedrigem ...weiterlesen
Sonnenschutz für zarte Kinderhaut
Kinder sind durch die UV-Strahlen der Sonne besonders gefährdet. Konsequenter Schutz ist sehr wichtig! Wir sagen, worauf Eltern achten müssen. Kinderhaut ist anders: Nicht nur um ein Vielfaches dünner und empfindlicher als die der Erwachsenen, sondern auch stärker gefährdet, durch Sonnenstrahlung Schaden zu nehmen. Das liegt daran, dass die Eigenschutz-Mechanismen der Haut in den ersten ...weiterlesen
Sommerpflege für schönes Haar
Wer mit gesundem, glänzendem Haar durch den Sommer kommen möchte, sollte es vor UV-Strahlung schützen und intensiv pflegen. Lesen Sie hier, worauf es ankommt. Ob Aktivurlaub oder Entspannung am Pool: Im Sommer tanken die meisten Menschen so richtig auf. Für die Haare ist die schönste Jahreszeit allerdings alles andere als erholsam. Der Grund: Sonne, Chlor ...weiterlesen