So wichtig ist Sonnenschutz
Auch wenn der Urlaub im Süden in diesem Jahr vielleicht ins Wasser fällt: Auf UV-Schutz dürfen Sie auch in heimischen Gefilden nicht verzichten. Wir sagen, warum – und erklären, worauf es bei der Wahl der Sonnencreme ankommt. Hochsommer, Hitze, herrliches Wetter: Wenn die Sonne vom Himmel lacht, zieht es uns nach draußen. Kein Wunder, denn ...weiterlesen
Guter Rat aus Ihrer Apotheke – Kein Hitzestress für Arzneimittel
Medikamente sind sensibel: Hochsommerliche Temperaturen und pralle Sonne vertragen sie gar nicht. Ihre Apothekerin und Ihr Apotheker wissen, wie Sie Arzneimittel jetzt am besten transportieren und lagern. Erst zur Apotheke und danach noch in den Getränkemarkt, zur Post und zur Sparkasse … Das ist im Sommer meist keine gute Idee. Der Grund: Sind Medikamente während ...weiterlesen
Einfach gesünder grillen
Grillen kann so viel Spaß machen: ob allein, zu zweit oder mit Freunden. Wer einige Tipps beherzigt, kann köstlich und gesund schlemmen. Ein dickes Steak, eine Scheibe Bauchfleisch und vielleicht auch noch ein Stück Speck? Der Traum von einem Abendessen am Feuer unter freiem Himmel hat für Männer meist vor allem eine Zutat: viel Fleisch! ...weiterlesen
Arzneipflaster richtig anwenden
Viele Krankheiten und Beschwerden lassen sich mit modernen Arzneipflastern effektiv behandeln. Wir haben Tipps zum richtigen Einsatz. Unsere Haut schützt den Organismus vor dem Eindringen von Fremdstoffen und Krankheitserregern. Undurchlässig ist unser größtes Organ deshalb aber keinesfalls. So können beispielsweise bestimmte Arzneistoffe über die Haut in den Blutkreislauf gelangen und dort ihre Wirkung entfalten. Arzneipflaster, ...weiterlesen
Homöopathie – Gleiches mit Gleichem heilen
Homöopathische Arzneimittel sollen den Körper anregen, sich aus eigener Kraft zu heilen. „Similia similibus curentur“ — so lautet das Wirkprinzip der Homöopathie: „Ähnliches möge mit Ähnlichem geheilt werden“. Diese Methode erscheint auf den ersten Blick paradox: Die Homöopathie heilt eine Krankheit mit einer Arznei, die bei einem Gesunden ebendiese Krankheit auslösen würde. Leidet jemand zum ...weiterlesen
Ingwer: Scharf, würzig, gesund
Die scharfe Wurzel verleiht fernöstlichen Speisen eine unverwechselbare Note und erfreut sich als natürliches Heilmittel großer Beliebtheit. Viele Europäer schätzen Ingwer vor allem in kandierter Form oder mit feiner Schokolade überzogen, eine süß-scharfe Delikatesse, die hervorragend zum Tee passt. Im asiatischen Raum hingegen ist die eigenwillige, knollenförmige Ingwerwurzel aus der Küche nicht wegzudenken und verleiht ...weiterlesen
Bleiben Sie frisch!
Trotz Sommerhitze cool bleiben und angenehm duften? Kein Problem! Sieben Tipps verraten, wie Sie Körpergeruch vermeiden. 1 Wasserspaß am Morgen Bei sommerlichen Temperaturen oder starker Schweißbildung hilft es, morgens kurz und lauwarm zu duschen. Reinigen Sie die geruchsanfälligen Körperregionen mit einem hautfreundlichen Waschsyndet oder mildem Dusch-gel, das den Säureschutzmantel der Haut nicht zerstört. 2 Deodorants ...weiterlesen
Keine Chance für Cellulite
Orangenhaut ist lästig, hartnäckig – und fast ausschließlich Frauensache. Mit dem richtigen Anti-Cellulite-Programm lassen sich die störenden Dellen mildern. Obwohl Cellulite weder krankhaft ist noch schmerzt, kann sie das Wohlbefinden nachhaltig beeinträchtigen. Die meisten Frauen mögen sich mit den mehr oder weniger ausgeprägten Dellen an Oberschenkeln, Hüften und Po nicht abfinden und wollen nur eines: ...weiterlesen
Mückenalarm – was tun?
Winzig klein und ziemlich gemein: Blutsaugende Insekten können uns den Sommer so richtig verleiden. So schützen Sie sich. Herrlich, so ein Sommertag, und diese lauen Abende! Wäre da nur nicht dieses nervige Gesumme, mit dem Mücken, Bremsen & Co. uns in Alarmstimmung bringen. Die kleinen Plagegeister haben es auf unser Blut abgesehen. Wir sollten sie ...weiterlesen
Diabetes – Füße im Blick
Diabetiker sollten zu ihren Füßen ein besonderes Verhältnis haben. Tägliche Kontrolle und sorgfältige Pflege gehören dazu. Erhöhte Blutzuckerwerte können feine Nerven schädigen, dann geht das Gespür für Schmerzen, Druckstellen und Verletzungen an den Füßen verloren. Zudem begünstigt Diabetes Durchblutungsstörungen, so ist die Wundheilung oft gestört. Ein Risiko, denn Risse und Blessuren, die nur langsam heilen, ...weiterlesen
Keine Chance für Karies
Die gefürchtete Zahnfäule ist kein Schicksal. Gründliche Zahnpflege, vollwertige Ernährung und regelmäßige Check-ups beim Zahnarzt beugen Karies vor. Autsch! Ein Loch im Zahn kann schlimme Schmerzen verursachen. Die Ursache der Misere hat einen Namen: Karies, vielen besser als Zahnfäule bekannt. Wird der Zahnarzt der „faulen Stelle“ mit dem Bohrer zu Leibe rücken? Schon beim Gedanken ...weiterlesen
Aromatherapie – Krisen meistern
Das Corona-Chaos zehrt an den Nerven. Wie können wir trotz allem konzentriert arbeiten, effektiv lernen und gut schlafen? Die Aromatherapie hilft dabei. Wie geht es in der Corona-Krise weiter? Diese Frage beschäftigt wohl uns alle. Besonders diejenigen, die vor der Pandemie ein großes Ziel vor Augen hatten: ein gutes Geschäftsjahr, die Abitur-Prüfung oder eine Fortbildung ...weiterlesen
Corona Virus – Starke Abwehr
Ein fittes Immunsystem hilft uns, besser durch die Corona-Krise zu kommen. Wie Sie Ihre Abwehrkräfte gezielt unterstützen können? Unsere Tipps verraten es. Bunte Vielfalt Wer viele frische, möglichst regionale Lebensmittel der Saison genießt, oft Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mehrmals pro Woche Fisch auf den Tisch bringt, tut viel fürs Immunsystem.In Leckerbissen wie Beeren und Bohnen, ...weiterlesen
Sommer, Sonne, dicker Schädel
Viele Menschen plagen sich jetzt mit hitzebedingten Kopfschmerzen herum. Wer die Auslöser kennt, kann gezielt gegensteuern. Ob pulsierend oder pochend, hämmernd oder dröhnend: Kopfschmerzen sind immer eine Qual.Je höher das Thermometer klettert, umso heftiger leiden viele von uns unter dem Tumult im Oberstübchen. Die Ursachen sind vielfältig: Hitze, grelles Sonnenlicht und erhöhte Ozonwerte machen nicht ...weiterlesen
Tauchen Sie auf!
Schützen Sie Ihre Ohren im Badeurlaub – mit Olivenöl. Schwimmer, Surfer, Taucher werden jetzt hellhörig. Fast alle Wassersportler können von einer Bade-Otitis ein Liedchen singen. Diese heftigen Ohrenschmerzen gehören zu den unschönen Urlaubserinnerungen. Ein „Taucherohr“, wie diese Erkrankung umgangssprachlich heißt, lässt sich vermeiden – wenn Sie richtig vorbereitet sind. Schwimmen, Schnorcheln, Tauchen Wie schnell ist ...weiterlesen
Anti-Mücken-Düfte – Natürliche Insektenabwehr
Bestimmte Pflanzen und deren Aromastoffe können uns lästige Brummer vom Leib halten. Sie können Insekten auch ohne Chemiekeule von Ihrer Kaffeetafel fernhalten. Machen Sie sich deren sensiblen Geruchssinn zunutze und umgeben Sie sich mit Düften, die Plagegeister nicht mögen. Aromen gegen Insekten Mücken mögen keine Zitrusdüfte. Die ätherischen Öle aus Zitrone, Limette, Zitronengras und Zitronenmelisse ...weiterlesen
So wird der Urlaub rundum erholsam
Zwei, vielleicht sogar drei Wochen Auszeit vom Alltag – die schönste Zeit des Jahres. Loslassen, Ruhe finden, abtauchen in die totale Entspannung. Wie Sie gut in die freie Zeit hineinfinden – und ein bisschen Urlaubsfeeling nach Hause mitnehmen können. 70 Prozent der Deutschen fühlten sich bei einer repräsentativen Befragung Ende 2015 überdurchschnittlich urlaubsreif – quer ...weiterlesen
Cranberry-Erdbeer-Crumble
Crumble sind dem Engländer, was uns die Streusel sind. Hier krönen sie eine Mischung aus Cranberrys und Erdbeeren. Perfekt als feines Dessert oder statt Kuchen am Nachmittag – und nicht nur für kleine Leckermäulchen auch ein köstliches warmes Hauptgericht. Zutaten für 4 Portionen: 200 g Cranberrys (frisch oder tiefgekühlt) 150 g Zucker 50 g kalte ...weiterlesen
Gute Zahnbürste
Was zeichnet eine gute Zahnbürste aus? Die mechanische Reinigung der Zähne mit der Zahnbürste ist die wichtigste Maßnahme der Mundhygiene, um Erkrankungen in der Mundhöhle vorzubeugen. Mindestens zweimal täglich sollten die Zähne für jeweils zwei Minuten geputzt werden – so ist die allgemeine Empfehlung. Zahnbürsten gibt es im Supermarkt oder in der Drogerie in einer ...weiterlesen
Hauterkrankung Neurodermitis – Sonne und Hitze mit Vorsicht genießen
Viele Neurodermitiker können jetzt aufatmen: Denn frische Luft und Sonnenschein lassen Ekzeme im Sommer häufig besser abheilen. Doch Vorsicht: Zu viel Sonne kann auch schaden. Menschen mit Neurodermitis leiden unter entzündlichen Ekzemen der Haut und einem oftmals unerträglichen Juckreiz. Im Sommer bessern sich die Beschwerden bei vielen Betroffenen, denn Sonnenlicht hilft, das überaktive Immunsystem von ...weiterlesen